Thói quen

Thế nào là thói quen? Là hành động lặp đi lặp lại trong đời sống hằng ngày, là phản ứng quen thuộc của bản thân và cơ thể.

Thói quen được hình thành như thế nào? Đó chẳng phải là bản năng của cơ thể hay sao? Không, không, sai cả rồi. Thói quen không phải là bản năng, mà nó chỉ vì quá quen nên đã ngấm sâu vào tiềm thức mà trở thành sự tự nhiên, phản ứng tự nhiên nên người ta mới cho đó là bản năng thôi.

Để hình thành một thói quen và thay đổi thành lối sống vĩnh viễn cần một khoảng thời gian dài. Và quan trọng nhất đó là phải liên tục, không gián đoạn. Nếu như không có đủ sự kiên trì thì rất dễ bỏ cuộc mà sa ngã. Thế nên nếu bạn muốn hình thành một thói quen tốt và duy trì nó thì đừng vì một giây tặc lưỡi mà phá tan tất cả. Người ta vẫn bảo nói thì dễ, làm mới khó. Điều đó chẳng sai đâu, vì nói thì ai chẳng nói được. Những lời được tuôn ra từ miệng nhiều khi chẳng cần phải suy nghĩ, chỉ là phản xạ của lưỡi vì lưỡi không có xương và lưỡi cũng muốn được hoạt động nhiều mà thôi.

Thói quen xấu ấy à, rất dễ tạo, vì nó là những giây phút cơ thể thấy thoải mái và sự thoải mái ấy kéo dài từ ngày này qua ngày khác khiến cơ thể quen thuộc từ lúc nào chẳng hay. Thế nên nếu đã muốn tạo thói quen tốt, cần phải có kế hoạch, mục tiêu rõ ràng và sau đó là không được bỏ cuộc. Như vậy thì sau khoảng thời gian dài, ít nhất là ba tháng, cơ thể mới hành động và coi thói quen ấy là điều tất yếu.